Vocês ja falaram ou ouviram? "Putz, acordei mal hoje e deu tudo errado desde então". Pois é, isso é uma das verdades mais verdadeiras que existem. A forma como você acorda e o seu estado emocional da primeira hora do dia faz toda a diferença para seu dia ser promissor...
Falhas de comunicação: como melhorar os diálogos no relacionamento
Olá queridos, Estamos rumo ao final de ano e a celebração do Natal. Hoje o tema é recorrente de muitos atendimentos que tenho feito. As falhas de comunicação são muito habituais e mais que normais, porém prejudicam muito as relações. Então exige uma dose grande de autoconsciência e também de...
Síndrome de Burnout: sintomas e como tratar
Olá caros leitores, postei semana passada nas minhas redes sociais um post sobre a Síndrome de Burnout e achei relevante escrever um artigo sobre o tema. Esta síndrome tem sido cada vez mais comum, principalmente em cidades como São Paulo, onde o ser humano quando se dá conta já deixou...
Como a psicoterapia contribui para a superação do trauma de assalto
Olá! O assunto de hoje é assalto. Triste né? Mas é a realidade de muitos, para não dizer de todos. Porque afinal quem de nós não vivenciamos alguma situação assim? Há "privilegiados" que as vezes são furtados, cujo impacto é menor. Há aquele ditado: o que os olhos não vêem...
A importância do equilíbrio emocional para a saúde
Olá a todos! Fui a um evento recentemente onde médicos, nutricionistas, psicoterapeutas estiveram palestrando. E foi muito importante porque para mim ficou claro do quanto o equilíbrio emocional é importante para a saúde como um todo. Vou resumir um pouco do que achei interessante. A harmonia do ser humano acontece...
Dependência química: os efeitos das drogas
Bem-vindos ao artigo de hoje! Falar de dependência química não é fácil, pois os dependentes tender a ser segregados da sociedade, o que é lastimável. É um assunto muito polêmico também, pois há um lado de quem defende que as drogas não fazem mal nenhum, e que se fossem legalizadas,...
Transtornos alimentares
Olá a todos! Falaremos hoje sobre os Transtornos Alimentares, e os mais comuns são a Anorexia e Bulimia. Ambos os transtornos são encontrados principalmente em mulheres jovens e devem ser levados a sério, pois podem ocasionar em morte. Quais são os sintomas da Anorexia Nervosa? A anorexia nervosa é notável...
O que é trabalho corporal?
Bem-vindo a esse artigo, em que vou falar sobre o trabalho corporal, que costumo fazer nas sessões de psicoterapia. O que é trabalho corporal? Bom, o próprio nome já diz, você trabalha seu corpo. A diferença para um exercício físico, é que você traz a consciência para seu corpo e...
Como melhorar sua saúde emocional
Olá queridos, gostaria de falar de coisas simples (e baratas!!!) que podem contribuir para a melhora da sua saúde emocional e que qualquer um pode fazer em qualquer momento do seu dia. Que coisas simples dá para fazer à sua saúde emocional? Todo mundo deveria fazer atividade física não somente...