Olá! O papo de hoje é para falar de comunicação, um tema tão importante para ter relacionamentos harmoniosos em todos os âmbitos de sua vida, seja em casa com sua família, com amigos ou no trabalho e escola.
Como melhorar a comunicação nas suas relações?
Vamos por parte. Primeiro, vamos falar do ouvinte. Afinal a comunicação tem duas vias: ouvinte e locutor. Não basta falar, é preciso que o outro escute. E escutar é deixar o outro falar livremente até acabar. E ficar de maneira “passiva” recebendo o conteúdo do outro para que você sinta a atmosfera criada pelo locutor, para além das palavras. E claro, tentar se livrar dos julgamentos que se criam a partir do que se ouve. E idealmente, perceber o que se sente de uma forma mais “dissociada” ou “distante”, se for possível. Isso tudo que estou falando é um treino a ser construído a cada momento que você tiver.
Já o locutor precisa expressar o que se passa dentro de si, de SEUS sentimentos, de SEU incômodo a partir do que o outro fez (sinto raiva a princípio e depois uma tristeza enorme quando você grita para eu tirar a roupa do chão). Fazer é verbo, portanto falamos do comportamento do outro (gritar), e não JULGAMENTO da ação realizada pelo outro (exemplo: você é um idiota quando grita desse jeito). O julgamento cria um muro enorme entre as pessoas, distanciando-as. E acredito que a intenção positiva da conversa não é essa, muito pelo contrário. É para se resolver algo que não está bom e aproximá-los. Depois é importante verbalizar a sua necessidade (exemplo: peço que você me peça ou me lembre de retirar as roupas do chão. Ou por favor coloque as roupas dentro do cesto de roupa suja).
E a pessoa que estava ouvindo pode depois falar com essa mesma dinâmica, falando dos seus sentimentos e necessidade, ou propor uma solução em todas as partes envolvidas sejam de acordo.
Isso Não é fácil, mas é simples. Precisa de prática, prática e mais prática até que se vire automático. Assim, muitos problemas são resolvidos. Afinal convivência traz conflitos, isso é inevitável. Então é mandatário saber se comunicar bem. Fica a dica! Espero que tenham gostado. Beijos de luz, Patricia.
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