No Carnaval deste ano, fiz um retiro que foi falado sobre a dualidade, que é umas das leis deste Universo que habitamos. Em alguns dos meus artigos, será falado (ou já foi) destes dois conceitos Luz e Sombra, vindos da Psicologia Transpessoal e Junguiana (cultura oriental principalmente). Vemos a dualidade a todo momento: dia/noite, quente/frio, alegria/tristeza, inverno/verão. Isso quer dizer que viver neste mundo, vivencia-se a dualidade, inclusive no nosso mundo interno.
Todos nós temos sombra e luz, mas para entendê-los, acho mais fácil começar pela sombra.
O que é sombra?
A sombra é composto por todos os nossos aspectos negativos que não gostamos de ter e muitas vezes de ver. Por isso, para muitas pessoas é inconsciente por justamente evitarmos de olhar para essa parte de nós mesmos. E que exemplos de sombra podemos ter? Inveja, raiva, medo, carência, orgulho, vergonha. Quem já não sentiu essas coisas mas não se deu conta que estava agindo (ou deixando de agir) devido a inveja do outro, ou vergonha? E mais ainda, que não percebeu o por que de agir (ou deixar de agir)? Simplesmente estava no automático sem entender a dinâmica interna da sombra atuando. E a sombra está presente em todos os seres humanos, do assassino mais cruel até o guru mais iluminado.
O que é luz?
A luz que temos dentro da gente e emanamos, cresce conforme nos damos conta da nossa sombra. A Física Quântica já comprovou que somos pura luz e energia, assim como o universo também é. As células do nosso corpo são compostas por átomos e este de partículas sub-atômicas. Essas partículas são energia. Conforme a frequência dessa energia aumenta, entramos em contato maior com nossa luz interior e as emoções mais sutis como o amor incondicional e gratidão. E se a frequência diminui, entramos em contato com uma densidade maior de emoções, como medo e insegurança, por exemplo. Quando nos damos conta de nossa sombra e a acolhemos, aceitando-a, a freqüência da energia celular aumenta, e a luz se manifesta.
Importância do autodesenvolvimento
Para ter consciência dos nossos aspectos negativos, precisamos olhar para eles primeiro, e depois aceitá-los e acolhê-los. Entender a dinâmica do que está por detrás da sombra ajuda muito a transcendê-la e deixar a nossa luz se expressar. Nossa luz é proporcional a consciência de nossa sombra. A psicoterapia e grupos de autodesenvolvimento contribuem para esse processo.
O relato de pessoas que tomam consciência da sombra é comum: do desafio doloroso de ver seus aspectos negativos, mas da recompensa de sentir sua própria luz. E depois da gratidão da jornada de tornar-se um ser humano melhor consigo mesmo e com o outro. Permita-se! Aumentar sua freqüência não somente ajuda você, mas também contribui para um mundo melhor.
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Luz para você, Patricia.
[…] vejo que chegamos ao ponto da extrema polaridade inclusive na política. Já escrevi um artigo da dualidade e vejo esse momento como um momento crucial para uma possível mudança para que se chegue daqui […]
[…] nós temos nosso aspecto luz e sombra. Já falei sobre isso em um artigo. A sombra que está em nós, é composto por aspectos negativos inconscientes. É importante […]
[…] É muito comum perceber nas relações explosões de raiva e cobranças excessivas ou falta de expressão dos incômodos. São as tais polaridades de emoções, pensamentos e comportamentos que nós serem humanos tendemos a oscilar. É claro que para lidar com pessoas difíceis e raivosas, precisamos usar nossa “agressividade” para dialogar com elas. Porém, usar a agressividade não é gritar, xingar e desvalorizar o outro. Na verdade, é usar nossa força para pontuar nossos limites e nossos sentimentos sem deixar que o outro nos fira. E isso somente acontece quando temos consciência de nossa sombra, os aspectos inconscientes que não gostamos de enxergar que temos. Tem um artigo que falei sobre isso. Clique aqui. […]