Olha eu aqui para mais um artigo que penso e elaboro com muito carinho para vocês meus leitores. Estava atendendo uma paciente semana passada, e ela percebeu através de seu relacionamento que ela precisa aprender a ficar sozinha e gostar de sua própria companhia. E em suas tentativas, a cabeça ficava “fritando” e a ansiedade a tomava por completo. E durante a sessão tive a ideia de falar da diferença entre solidão e solitude.
O que é solidão?
A solidão é o estado em que a pessoa percebe um vazio e isolamento social. A dependência de ter alguém pode ser fruto de muita angústia, ansiedade e tristeza. Todos os seres humanos tem uma necessidade de contato e vínculo afetivo, assim como foi comprovado o mesmo com os animais, porém depender de alguém para sentir-se bem é prejudicial tanto para si como para as suas relações. Estudos científicos comprovam que o isolamento e a falta de interação entre as pessoas também podem causar doenças não só emocionais como também físicas, como diabetes, obesidade, etc. O filme “Náufrago” (2000), o autor Tom Hanks traz de maneira brilhante o adormecimento mental e, o qual ele fica sozinho numa ilha e literalmente enlouquece. Vale a pena assistir! 😉
O que é solitude?
Solitude pode parecer um estado de isolamento, mas normalmente é uma escolha de quem quer ficar sozinho e necessariamente não precisa haver sofrimento. É claro que as vezes as pessoas estão passando por uma crise e estão angustiados, e escolhem ficar sozinhos para elaborar a angústia. Mas também tem os casos em que as pessoas desejam ter momentos sozinhos para cuidar de si, ter tempo para fazer as coisas que gostam, sem ter que dar satisfação ao companheiro ou companheira. Fazer o que bem entende sabe? Ter seu cantinho sem ruídos externos? Comer o que quiser? Fazer o que quiser? O grande insight que eu tive na sessão com minha paciente é Solitude = solidão + plenitude. Você se sente pleno estando sozinho! Que lindo isso! 😉
Resumindo, quando a autoestima é rebaixada, o medo de desagradar é grande por medo da rejeição, negligencia ou abandono, e a pessoa não se dá o devido valor, a solidão se mostra aterrorizante! Porque na verdade a pessoa não gosta da melhor companhia possível: de si mesmo!! A pessoa mais importante que existe não é olhada, valorizada e amada! Você mesmo! E isso precisa ser mudado, afinal se você não gosta de você genuinamente e não se cuida, quem cuidará? Pense sobre isso, e comece a se amar!
Além disso, a solitude é imprescindível para os relacionamentos, pois deve-se escolher ficar com o outro e não depender do outro para SER FELIZ! “Bora se trabalhar minha gente! Contem comigo! Amor e solitude para nós, Patricia.
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