Tirei uns dias para viajar. E fiquei refletindo de como é importante a gente dar umas paradas para revitalizar, sair da rotina, ter experiências diferentes para voltar ao dia-a-dia com mais pique e renovação.
A vida é muito mais do que trabalho
Muitas pessoas precisam de alguns dias para se “desligar” da rotina, outras quase uma semana. E há outras que não desligam, que mesmo durante as férias, acessam e-mails e respondem alguns contatos telefônicos. Férias no dicionário são o tempo de descanso em que a pessoa interrompe suas atividades habituais para restaurar a sua disposição.
Esse tempo é imprescindível para a promoção da saúde e ele deve variar de pessoa para pessoa. Por exemplo, eu sou uma pessoa que me desligo muito facilmente, só sair da cidade de São Paulo, que eu ligo botão offline, mesmo estando online e eventualmente tendo que dar um suporte telefônico a algum paciente, ou tendo que remanejar agenda. Mas para mim, uma semana já basta para eu me revitalizar. Agora pessoas que demoram quase uma semana, já é necessário pelo menos duas semanas seguidas e assim por diante. Precisa ser avaliado individualmente.
Mas por que será que precisamos de férias?
Muitas pessoas não conseguem deixar de se preocupar com as questões do trabalho, com as contas a pagar, com a rotina a ser cumprida. O estresse proveniente da preocupação desvitaliza nosso corpo. É como se essa emoção negativa consumisse muito mais rápido a energia trazendo muitas consequências. E elas podem ser muitas: depressão, transtornos de ansiedade, doenças físicas, síndrome de burn-out,etc. Este último é um distúrbio psíquico precedido de esgotamento físico e mental intenso, com sintomas de depressão, que tem como causa o trabalho. Mais para frente escrevei um artigo sobre ele ok? 😉
Além da importância da saúde, é o momento de lazer, de estar com família e amigos. E mais ainda: é o momento de estar com você mesmo. Você já não ouviu falar que são nos momentos de ócio que temos os melhores insights? As respostas vêm quando estamos mais em contato conosco. Portanto viva a vida. Isso é um conselho de muitos pacientes que estão em fase terminal: esteja com a família, diga que os ama, divirta-se, passeie, viaje, faça o que você mais ama. Isso é saúde! Tim, tim: um brinde a nós, um brinde a vida, Patricia.
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